10 نصائح تجعلك سعيداً في عملك

يمكن تعريف القيادة بأنها قدرة الفرد على جعل الآخرين يحذون حذوه بإرادتهم وبالتالي تحتاج كل منظمة إلى قادة على كل المستويات تتوفر لديهم الصفات الآتية:

القائد الناجح هو من يتمتع بنظرة ثاقبة في كيفية تحقيق النجاح، ولديه رؤية ويشارك في تحقيقها. يقول جاك ويلشر الرئيس التنفيذي السابق لشركة جنرال الكتريك: "كبار القادة ورجال الأعمال الناجحين هم من يخلقون الرؤية ويمتلكونها بشغف وبلا هوادة". كذلك، يتعين على القائد الناجح أن يتمتع بالقدرة على توصيل أفكاره ورؤاه للآخرين بكل ثقة وحرية مع العمل على نحو متسق لتحقيق أهدافه. ويؤكد الخبراء أن على القائد الناجح أن يحضر الندوات والحلقات الدراسية ويستمع إلى نصائح وإرشادات ذوي الخبرة ليحسن من قدراته وإمكانياته بشكل مستمر.

1- لا تدخل المشكلات الشخصية في العمل، تقول أليسون رودس، الشريكة المؤسسة لفريق Balance Team: "القائد الناجح في عمله هو من لا يخلط بين حياته الشخصية وحياته العملية، أي يجب ألا تؤثر مشكلاته الخاصة على عمله كي يحقق النجاح المطلوب".

2- نظم مكان عملك على النحو الذي يرضيك، تخيل أن مكتبك هو مكان غرفة نومك، حيث يمكنك الاسترخاء والتخلص مما لديك من متاعب. اجعل ديكور مكتبك مُعداً على نحو يساعدك على الارتياح النفسي ويشجعك على حب العمل والبقاء في المكان لأطول فترة ممكنة.

3- خفف من ضغوطك وتوترك، اجمع حلقة من الزملاء ممن تحبهم وتشعر بأنهم يخففون عنك عبء العمل والضغوط اليومية ويشاركونك في اسلوب ونمط حياتك. تقول رودس: "عندما تُعَبر عن مشاعرك لشخص تثق فيه، فهذا يساعدك على تقليل الضغط والتوتر بشكل كبير".

4- تناول وجبات صحية واشرب كثيراً من الماء، يذكر خبراء التغذية أن اتباع نظام غذائي سليم وتناول الماء بكثرة يمد الجسم بالطاقة الازمة ويمنحه شعوراً بالسعادة ولا سيما في ساعات العمل.

5- كُن منظماً، ضع جدولاً زمنياً يساعدك على تنظيم أعمالك ومهامك. تقول ستايسي رادين إحدى الشريكات المؤسسات لفريق "Balance Team" يحفزك وضع جدول زمني على بذل جهد أكبر في العمل ويمنحك أيضاً شعوراً بالثقة والسعادة.

6- تجول، قد يؤدي المكوث داخل مكتبك لفترة طويلة إلى شعورك بالضجر والملل. وهنا ينصح جايسون بيرجاند الاستشاري الخبير لفريق Balance Team بضرورة ممارسة المشي ولو لدقائق أثناء العمل كنوع من تغيير الحالة المزاجية.

7- لا تحاول تغيير زملاء العمل، لا تغير زملاء العمل لديك، إنما يمكنك تغيير طريقة تعاملك معهم. وفي هذا الصدد، تقول جنيفر ستار الشريكة المؤسسة لفريق Balance Team "لا تدع أفعال الآخرين تؤثر عليك بل عليك تغيير المواقف وفض أي نزاع بينك وبين أحد الزملاء وتجنب المواقف الغير مريحة".

8- كافئ نفسك، عليك الترفيه عن نفسك، على سبيل المثال اقض وقتاً ممتعاً مع أصدقائك للخروج من قالب العمل وتقليل ما عليك من ضغوط.

9- تنفس الصعداء، تقول سارة شين مدربة اليوجا للأطفال والمستشارة الخبيرة لفريق Balance Team أن ممارسة رياضة التنفس واليوجا بصفة منتظمة تساعد على تخفيف التوتر والشعور بالتعب وتمنحك أيضاً حالة مزاجية جيدة.

10- ركز على الأمور الإيجابية، عندما تمارس عملك، ركز دوماً على الأمور الإيجابية. اخلق لنفسك عالمك الخاص الذي تشعر فيه بالراحة النفسية الشديدة التي تيسر لك تحقيق أهدافك وتساعدك على تحقيقها.