توعية صحية

الوسائل المساعدة للإقلاع

لا شك أن أكثرية المدخنين الراغبين في الإقلاع عن التدخين يحتاجون إلى المساعدة. وقد أورد تقرير جديد أصدرته خدمة الصحة العامة للولايات المتحدة بعنوان «علاج استخدام التبغ والإدمان عليه» الوسائل الموثوقة للإقلاع عن التدخين، من ضمنها: النيكوتين التعويضي: إن إعطاء المخ ما يطلبه من النيكوتين، من دون أول أكسيد الكربون أو القطران، ومئات المركبات الضارة الأخرى في دخان السجائر، كان من أوائل الاختراقات في الوسائل المساعدة على الإقلاع عن التدخين.
تأتي وسائل التعويض بالنيكوتين على شكل: اللصقات، العلكة، حبوب للمصّ، رذاذات في الأنف، أو وسائل لاستنشاقه. ورغم أنها كلها تمثل وسيلة واحدة لتجهيز الجسم بالنيكوتين، فإن بعض الناس يفضلون إحداها على الأخرى. أما دمج وسيلتين منها، مثل اللصقة مع العلكة فقد يكون أكثر فاعلية من وسيلة واحدة. ولكن تبقى العزيمة والإرادة هي سيدة الموقف، فلو اقتنع المدخن بأضرار التدخين فما عليه إلا أن يعقد النية ويتوكل على الله ويدعو الله عز وجل أن يصرفه عن ذلك، كما أن الأزواج، والأصدقاء وزملاء العمل، والمعارف الآخرين، لهم تأثير كبير في عملية وقف التدخين،  وعندما يتوقف شخص ما فإن الآخرين حوله يبدؤون في التوقف أيضا.