توعية صحية

## الهمة والعزيمة تقودانك للإقلاع الفوري

الاستجابة الفورية لأوامر الله سمة من سمات المسلم الحق، فإذا علم المسلم أن التدخين  حرام بادر إلى تركه واجتنابه طاعة ومحبة لله جل وعلا، متحدياً في سبيل إرضاء الله كل الصعوبات. إن الإقلاع الفوري عن التدخين يحتاج إلى همة قوية وعزيمة عالية وإرادة حقيقية، ويعد الأسبوع الأول من الإقلاع عن التدخين من أصعب الفترات التي يمر بها المدخن، حيث يشكو خلال هذه الفترة من أعراض الامتناع عن التدخين التي تقل حدتها تدريجياً، حتى تختفي تماماً بعد أسبوع أو أسبوعين من الإقلاع، ومما يساعد على الاستمرار في الامتناع عن التدخين ممارسة بعض الأنشطة الرياضية مثل المشي والجري والسباحة، كما يساعد على ذلك الابتعاد عن الأصدقاء المدخنين والأماكن التي تذكره بالتدخين، وعلى المدخن إخبار أسرته وأصدقائه بأنه قرر التوقف نهائيا عن التدخين، والطلب منهم أن يساعدوه على ذلك، ويطلب من أصدقائه وأقاربه عدم تقديم السجائر له.
إن التوقف عن التدخين سيؤدي إلى تحسين الصحة بما لا تستطيعه جميع الوسائل الطبية مجتمعة، وهذا سيشجعه على الاستمرار في التوقف وعدم العودة للتدخين.