كشفت دراسة جديدة، أنه لتقليل فرصة الإصابة بداء السكري الحملي، يجب على النساء الحوامل خفض سطوع الأضواء في منازلهم وإطفاء أو تعتيم شاشاتهم، مثل شاشات الكمبيوتر والهواتف الذكية، قبل عدة ساعات من موعد النوم.

وقالت مجلة scitechdaily العلمية إن النساء المصابات بداء السكري الحملي تعرضن إلى ضوء أعلى في الساعات الثلاث التي سبقت النوم.

وأوضح مؤلف الدراسة الرئيس الدكتور مينجي كيم، الأستاذ المساعد في علم الأعصاب في كلية الطب في جامعة "نورث وسترن"، أن التعرض إلى الضوء قبل النوم قد يكون عامل خطر غير معروف، لكنه قابل للتعديل بسهولة للإصابة بسكري الحمل.

وبحسب المجلة، تشير الأدلة المتزايدة إلى أن التعرض إلى الضوء في الليل قبل النوم قد يكون مرتبطا بضعف تنظيم الجلوكوز لدى البالغين غير الحوامل. ومع ذلك، لا يعرف كثيرا عن تأثير التعرض إلى ضوء المساء أثناء الحمل في خطر الإصابة بسكري الحمل، وهو أحد مضاعفات الحمل الشائعة التي لها آثار صحية كبيرة في كل من الأم والنسل.

وأضاف كيم، "إنه أمر مقلق، من المعروف أن سكري الحمل يزيد من مضاعفات الولادة، وخطر إصابة الأم بالسكري وأمراض القلب والخرف. كما أن النسل أكثر عرضة للإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم عندما يكبرون".

ونوهت المجلة بأنه يمكن أن يأتي التعرض إلى الضوء الساطع قبل النوم من الأضواء الساطعة في منزلك ومن أجهزة مثل أجهزة التلفزيون وأجهزة الكمبيوتر والهواتف الذكية.

وتابع كيم، "لا نفكر في الضرر المحتمل لإبقاء البيئة مشرقة من لحظة استيقاظنا حتى الذهاب إلى الفراش، لكن يجب أن يكون الجو خافتا إلى حد ما لعدة ساعات قبل أن نذهب إلى الفراش. ربما لا نحتاج إلى هذا القدر من الضوء لأي شيء نفعله بشكل روتيني في المساء".