يمثل رمضان فرصة جيدة لكثير من الناس من أجل التخلي عن بعض العادات السيئة، مثل: التدخين أو السيطرة على التوتر والغضب.
ويرى أطباء الصحة النفسية أن التخلص من تلك العادات يعتمد على الشخص نفسه وعلى تصميمه الداخلي للإقلاع عن كل ما يضر صحته النفسية.
كما أشارت دراسات عدة إلى فائدة الصوم للصحة النفسية، وهي فائدة تمت ملاحظتها ضمن أبحاث مختلفة أكدت إمكانية اتخاذ قرارات عدة للتخلص من العادات السلبية قبل الشهر الفضيل لعل أبرزها التدخين.
المجلة الدولية لأبحاث الطب، أشارت في أحد تقاريرها إلى أن الصيام يحسن من الصحة النفسية للإنسان من خلال تحسين مستويات الإدراك لديه. كما أن الامتناع عن الطعام خلال ساعات يوم الصوم يعزز صحة الدماغ، ما ينعكس بشكل إيجابي على طريقة التفكير. ووفق ما ذكر موقع "سكاي نيوز"، أثبتت الدراسات أن الصيام له تأثيرات إيجابية فيما يتعلق بالحالة المزاجية والعزوف عن العادات السيئة.
