هل نموت فعلا أثناء النوم ونبعث من جديد كل يوم فقط؟ أم أن هناك سرا وراء ذلك الفعل الذي لا نستطيع العيش من دونه ونقضي ثلث حياتنا فيه!
اكتشف حديثا أن النوم عالم غامض في حد ذاته يقوم الجسد أثنائه بوظائف لا تخطر على بالك، بل قد يصاب النائم بالمرض ويشفى عند الاستيقاظ!
أول وظيفة يقوم بها النوم تخليصك من المعلومات التي تراكمت في مخك طوال النهار، وسببت تداخل الأمور المهمة بالمواضيع الأقل أهمية، ما يصعب علينا عملية التذكر لذا من حسن الحظ أن يقوم الدماغ أثناء النوم بمسح المعلومات غير المهمة، وما أن تستيقظ حتى تشعر بالصفاء الذهني. وفيه تتمكن من حل مشاكلك - وهذه رسالة لمن يجافيهم النوم عند معاناتهم مشكلة معينة- فنقول لهم اخلدوا للنوم، كثير من المشكلات والمسائل المعقدة حلت أثناء النوم على عكس ما نظن يزيد نشاط الشبكة الخاصة بحل المشكلات في الدماغ، ما يتيح لنا التفكير بشكل مختلف عن وقت اليقظة!
ولكنك تصاب بالشلل التام، خصوصا في مرحلة الريم فتفقد القدرة على مقاومة ما يحدث لك ولو أنك تستطيع ذلك لكنت في حرب بالأيدي طوال الليل، خصوصا لو كنت تحلم بأنك في عراك مع أحد!
والأهم أنك تحرق نحو 60 سعرا حراريا في كل ساعة نوم، ولو فرضنا أنك تنام 7 - 8 ساعات فمعناه أنك تحرق قرابة 500 سعر في الليلة الواحدة! قد ترى أن ذلك قليل، ولكنه سيشكل فرقا لو كنت تتبع نظاما غذائيا وتمارس الرياضة.
وبما أننا في فصل الشتاء ونستمتع بإيقاد الفحم داخل المنازل، ما يشكل خطرا كبيرا علينا أثناء النوم لأننا فيه نفقد حاسة الشم لذلك ينصح دائما بوجود كاشف للدخان في المنزل لتلافي نشوب حرائق والاختناق فمهما تكاثف الدخان لن تستطيع الشعور به وأنت نائم!
وفيه سيزداد نمو عضلاتك وعظامك نتيجة زيادة إفراز الغدة النخامية لهرمون النمو التي تسهم أيضا في تنظيم مستوى السكر والدهون وتحفيز الكولاجين فيزداد النائم شبابا ونضارة مع مرور الوقت!
ومن الأشياء السيئة التي قد تحدث لك أن تقوم بكتابة رسالة نصية دون أن تشعر، وهو أمر اكتشف حديثا ويحدث لدى المراهقين أو من لديهم نشاط كبير على شبكات التواصل وبسبب عدم التركيز أثناء النوم قد ترسل رسالة للشخص الخطأ فيحدث ما لا تحمد عقباه.
وكنتيجة لشعور البعض بالخوف والضيق يسمعون أثناء نومهم صوت انفجار قنبلة عالية وهو ما يعرف بمتلازمة انفجار الرأس!
