يقدم الكتاب 21 طريقة لتحقيق الانضباط الذاتي في جميع جوانب الحياة، التي ستتحسن في المجالات الثلاثة الرئيسة التالية: ''النجاح الشخصي، والمال والأعمال والمبيعات، والحياة الشخصية''. من خلال ممارسة ''الإتقان الذاتي'' و''ضبط النفس'' يتمكن المرء من تطوير شخصيته أكثر والشعور بالفخر والإنجاز وتعزيز صورة الذات. من الطرق التي يقدمها الكتاب لتحقيق الانضباط الذاتي:

1. النجاح: تخيل الحياة المثالية التي تريد أن تحياها. عندما تحدد ما يعنيه النجاح بالنسبة لك على مستوى العمل والأسرة والصحة والمال، فستتمكن فورا من تحديد ما عليك تحقيقه لتصل إلى الحياة المثالية.

2. الشخصية: السمة المميزة للشخصية هي النزاهة. يتطلب التصرف بنزاهة كثيرا من الانضباط الذاتي لمقاومة الإغراء واتخاذ القرارات السليمة. إن الشخصية الحقيقية للمرء تظهر خلال الأزمات أو عندما يتعرض المرء للضغوط. يمكن للمرء أن يطور شخصيته من خلال الدراسة والتعليم والممارسة.

3. المسؤولية: العواطف السلبية تنبع من الغضب وتعتمد على ميل الإنسان إلى إلقاء اللوم على الآخرين وهو الطريق السهل لتبرير الفشل. أما قبول المسؤولية عن النجاح الذاتي وتحقيق المرء لسعادته الشخصية فيتطلب كثيرا من الجهد والانضباط الذاتي.

4. الأهداف: حدد أهدافك وحدد مسارا لتحقيق حياتك المثالية. اتبع هذه الطريقة لتحقيق أهدافك: حدد ما ترغب في تحقيقه، قم بتدوينه على الورق وحدد موعدا نهائيا له، اكتب قائمة بجميع الإجراءات المطلوبة للوصول إلى الحالة التي تريدها مرتبة حسب الوقت والأهمية. وابدأ على الفور في تنفيذ هذه الخطوات، وواصل العمل كل يوم، متحركا في اتجاه تحقيق هدفك الرئيس.

5. التميز الشخصي: إن أكثر الأصول قيمة لديك هو أنت. لذلك على المرء أن يستثمر في نفسه وفي مهنته عن طريق تطوير مهاراته، وبهذا يمكنه زيادة قيمته وزيادة أرباحه المتوقعة. ومن المهم الالتزام بأن يكون هذا التطوير أولوية طوال حياتك.

6. الشجاعة: كل منا يخاف من شيء ما، ومعظم الناس يخافون من الفشل والفقر. يساعد الانضباط الذاتي على اكتساب الشجاعة اللازمة لمواجهة المشكلات والأزمات.

7. المثابرة: لا يتحقق أي شيء عظيم في الحياة دون مثابرة، فهي ما تجعلنا نتجاوز النكسات والإحباطات والعقبات وحتى الأزمات.

8. العمل: كثير من الناس يهدرون كما مذهلا من الوقت في مهام غير منتجة. لذلك عليك تحديد الأنشطة الأكثر إنتاجية والتركيز عليها. أجري استطلاع شمل عددا من المديرين التنفيذيين وحددوا فيه صفتين هما أهم الصفات التي يبحثون عنها في موظفيهم وهما: ''القدرة على تحديد الأولويات والعمل في المهام ذات القيمة العالية''، و''التنظيم لإنجاز العمل بسرعة ودقة''.