علاقة وثيقة بين نوعية الطعام وعمق النوم - فيديو
أثبتت دراسات حديثة حول النوم أن الأطعمة التي يتناولها الإنسان تلعب دورا أساسيا في ما إن كان سيتمكن من الحصول على نوم هادئ أم سيمضي ليلة مؤرقة. وأشارت الدراسات إلى أن أفضل طريقة لضبط الحمية الغذائية هي استبعاد الأطعمة التي تتعارض مع النوم بحسب ما ذكرت قناة "العربية" على موقعها الإلكتروني.
أضف تعليق