تسجيل دخول
نسيت كلمة المرور |  مستخدم جديد
 
الخميس 21 ربيع الأول 1432 هـ. الموافق 24 فبراير 2011 العدد 6345
آخر الأخبار
انت الآن تتصفح عدد من الارشيف, نشر قبل 1306 يوم . عودة لعدد اليوم

للنقاش: نصف ساعة تكفيك .. هل تمارس رياضة المشي يوميا؟

علي العتيق من "الاقتصادية الإلكترونية"

نصف ساعة من المشي تقيك من كثير من المخاطر وتساهم في الحد من إصابتك بالعديد من الأمراض مثل الكلسترول والضغط والسكري. إضافة إلى تخفيف حالات السمنة التي وصلت في السعودية إلى أرقام مخيفة.

هل تمارس رياضة المشي بشكل يومي ؟

ما الطريقة السليمة برأيك لممارسة الرياضة ؟

إذا كنت لا تمارس أي نشاط رياضي ما السبب في رأيك؟

شاركنا النقاش.


حفظ طباعة تعليق إرسال
مواضيع ذات علاقة

التعليقات المنشورة لا تعبر عن رأي صحيفة الاقتصادية ولا تتحمل أي مسؤولية قانونية حيال ذلك، ويتحمل كاتبها مسؤولية النشر. علماً أننا لا ننشر التعليقات بغير اللغة العربية.

29 تعليق

  1. موظف شركة معادن (1) 2011-02-24 05:23:00

    الحق يقال وبعد توفير الشركه لنا مشكوره لنادي صحي في السكن ، أصبحت بشكل لا يقل عن الساعه أمشي وأتمرن ، وأحدثت فوارق معي لم أكن أتوقعها ، أصبحت أقطع أكثر من أربعة كيلومترات في النصف ساعه ، رقم مقبول ومتوسط في نظري ، أحاول الحفاظ عليه ..
    شكرا على الموضوع الجميل

    -1
  2. محمد منصور التركي (2) 2011-02-24 05:56:00

    نعم تكفي نصف ساعة لكي امارس رياضة المشي بشكل يومي

    -1
  3. بو سعيد (3) 2011-02-24 07:42:00

    سؤال يستحق ان تكتب حروفه من ذهب

    -1
  4. حمد بن سالم (مسجل) (4) 2011-02-24 08:11:00

    المشي اليومي المنتظم فيه علاج لجميع المشاكل التي يتعرض لها الانسان في حياتة اليومية
    وكما قيل الحركة بر كة

    -1
  5. خالد ( ولد الرياض ) (5) 2011-02-24 08:32:00

    اذكر اخر مرة مشيت فيها قبل ثلاث سنوات
    الصراحة حتى في البيت االتلفزيون على الريموت والمكيف على االريموت والمسجل على ريموت وتليفون الثابت نقال + حتى ماصرت اروح اجيب اغراض المنزل لا في توصيل طلبات الى باب منزلك وشغالة تجيب الاغراض واذا كنت في الشارع واحتجب اشرب عصير ما انزل للبقالة لا ادق بوري ويجي الهندي واقولة جب جب
    يعني الصراحة نسيت والله اخر مرة مشيت فيها
    الصراحة ماحد يلومنا لأن الجو مايساعد في الرياض البرد برد والحر حر ولا امطار ولا شي
    والله يصلح الحال ويجيب الخير

    1
  6. حسن الحاتم (6) 2011-02-24 08:52:00

    كنت مهمل المشي الرياضي او مهمل صحتي ولكن قرأت نصيحة عجبتني في لوحة توعية تقول استثمر في صحتك اتمنى من اخواني ينتبهوا لانفسهم ونصيحة لاخي خالد ولد الرياض كلامك صح من ناحية الجو وعدم توافر ارصفة ولكن صحتك بالدنيا وترى الحركة بركة وحلوة

    -1
  7. مشترك بنادي (7) 2011-02-24 09:34:00

    انا مشترك بنادي وعمري 40 عام هل ينفع امارس رياضة الاثقال الحديد يعني..
    مشكلتي اروح في الاسبوع مرتين الى ثلاث مرات فقط كنت في السابق يوميا فهل تكفي لحرق الدهون ..
    وهل رياضية حمل الاوزان وبناء الجسم في هذا العمر خطيره مثلا وماهي البرامج الرياضيه المفضله لهذا العمر ولكم الشكر

    -1
  8. ahmdeeen (8) 2011-02-24 10:25:00

    منذ صغري وأنا أهوى اللعب والسباحة في البحر ولعب الكرة والجري ولا أذكر أني تركت رياضة المشيء حتى اذا سافرت خارج أو داخل المملكة وكنت لاأمنع نفسي من أكل كل شيء لكن بعد سن الأربعين بدأت (أفرمل )في نوعية الطعام ولا أتناول الا الأنواع التي لاتسبب أضرارا على الصحة ولا زلت أمارس رياضة السباحة حتى الآن يوميا وأنا ولله الحمد في صحة جيدة وعمري فوق ال80 عاما وأنام نوما عميقا مرتاح الضمير ولله الحمدواللهم لاحسد (ذلك فضل الله يؤتيه من يشاء والله واسع عليم)

    1
  9. omar (9) 2011-02-24 10:58:00

    نصيحة أخويه من القلب للقلب
    أشتر لك سبحة و أول ما يأذن المؤذن اطلع للصلاة مشى على رجولك بحيث يكون المسجد ما هو قريب مره و هو بعيد حسب قدرتك كيلو أو نصف كيلو .... قل من الخمس صلوات اليومية تصلي فيه مرتين يعنى إذا كان المسجد يبعد نصف كيلو عن بيتك في صلاتين يعنى رايح راجع هذا اثنين كيلو يوميا في لالالالالا تقول سبع ايام في الاسبوع قل في خمسة يعني عشرة كيلو اسبوعياً ..... الخ شهريا ..... سنويا
    مع السبحة اللي بيدك تستغفر فيها الله و ابشرك بصحة جيدة ورزق من الله يصبه عليك من الاستغفار
    تحياتي

    1
  10. saeed (10) 2011-02-24 11:14:00

    المشى صحة وان الواحد لو مشى بنتضام يوميا بادن اللة تعالى مايحتاخ الى المستشفى بحولة وقوتة

    1
  11. الموهوب 1100 (مسجل) (11) 2011-02-24 11:29:00

    أنا أمارس رياضة المشي يوميا لمدة ( نصف ساعة ) يوميا .. حتى أصبحت عادة صحية لا أستغني عنها ، وأنصح كل من لم يمارس رياضة المشي أن يبادر بممارستها لما لها من عوائد إيجابية نفسية وبدنية

    -1
  12. غسان عسيري (12) 2011-02-24 11:30:00

    نتمنى ان تكون هناك نوادي منتشرة مثل المطاعم المنتشرة و لكن تكون حكومية مجانية للمواطن مثل المستشفيات الحكومية للتشجيع على الرياضة

    -1
  13. ابراهيم باهميم (مسجل) (13) 2011-02-24 13:04:00

    العالم يغلي وانت تمش

    -1
  14. بندر بن عبدالله (14) 2011-02-24 13:26:00

    شكراً لجريدة الإقتصادية على هذا الموضع الهام،
    بدأت رياضة المشي قبل ثلاثة سنوات وخلال ايام محددة (من السبت إلى الثلاثاء) وإلى الآن والحمد لله مستمر ،
    وأنصح الجميع بممارسة رياضة المشي وأستغلال وقت المشي بالإستغفار للشعور بالراحة النفسية والصحة بالجسم
    ملاحظة يوجد لدينا بمدينة الجبيل الصناعية وعلى مدار كل حي ممرات خاصة لرياضة المشي واستراحات تتوفر بها ألعاب للاطفال بسبب التخطيط الرائع من قبل الهيئة الملكية .. شكرا لمسئولي الهيئة

    -1
  15. eng-ibrahim (15) 2011-02-24 13:32:00

    الرياضة مهمة جداً بالأخص في مجتمعنا الذي اصبح غذاءه مليء بالمواد الدهنية والسعرات الحرارية المرتفعة ، فالغذاء هو طاقة حرارية تفرز بالجسم مما يتطلب التخلص منها عن طريق المشي والرياضة وإلا سيكون تأثيرها كبير على أعضاء الجسم والمشي متنفس للجسم والتخلص من هذه السموم كا امراض الكليسترول- السكر - امراض القلب00 ويساعد المشي في مقاومة الكثير من الأمراض على سبيل الكثال امراض السرطان في تقوية خلاياء الجسم وتماسكها وزيادة نشاطها في مقاومة الأمراض0

    -1
  16. eng-ibrahim (16) 2011-02-24 13:33:00

    فزيادة النوادي الرياضية بالأخص النسائية وكبار السن سيوفر الكثير من المال والجهد سيقلل الإعتماد على الأدوية - الذهاب للمستشفيات- إستيراد الأجهزة والأدوية- الإعاقات- جلب الأطباء من الخارج 00فتح مستشفيات ومستوصفات ، جلب كوادر تمريضية وكثير من الأمور 00 في القضاء على الأمراض المستعصية والحد منها0

    -1
  17. ابو عبدالرحمن (17) 2011-02-24 16:04:00

    وين امشي فيه بس علمني .. بين السيارات ؟ واحياء غير مؤهله
    لا انديه عامه ولا ساحات منتشره ولا شي ...
    والاشتراك في نادي خاص مع الغلا والديون مستحيل
    على الرئاسة حقت الشباب عقب ما جتهم المكرمه المليكه ان يتحركون في وضع برنامج للاموال اللي بتجي للانديه عشان ما تروح رواتب للمحترفين..

    -1
  18. شيخ الجن (مسجل) (18) 2011-02-24 16:07:00

    السعودي يستقدم من يمارس الرياضة نيابة عنه.

    -1
  19. محمد (19) 2011-02-24 17:16:00

    كان في السابق يلقى النقد من يمشي على قدميه في مدينتا الصغيره.,,,,,حيث لم يعرف السكري والضغط او لم ينتشر ,,ولم يتلقى المرضى النصائح ولم تنتشر ,,وإذا مشى الانسان كان في خانة الشبه والانتقاد ويقال ليه وشبلاه يمتر الشوارع(الديره),؟؟!!!!!!
    اما الان كل شايب ماسكن له شارع ويمتر على كيفه

    -1
  20. محمد (20) 2011-02-24 17:18:00

    وشيخ الجن يخلي الجن يمارسون المشي بداله

    -1
  21. أم لجين ( السعودية ) (21) 2011-02-24 19:19:00

    بالنسبه لي كل يوم أمتر حوشنا عقب المغرب أو عقب العشاء بحكم عائلتنا المحافظة جداً ماعدا يوم الخميس لزيارات ويوم الجمعه للأهل والإجتماع العائلي
    علشان كذا وزني ولله الحمد ثابت .... ودام عزك ياوطن

    -1
  22. حمد أبو خالد (22) 2011-02-24 19:50:00

    سبحان الله عجزنا نرتب لأنفسنا زز نحتاج إرادة.

    -1
  23. عبير (23) 2011-02-25 00:36:00

    اتمنى ان استطيع ان امارس رياضة المشي بشكل يومي لكن للاسف لا استطيع ...بسبب المشاغل ومسؤليات البيت

    -1
  24. ام محمد (24) 2011-02-25 07:59:00

    والله ودي امشي كل يوم بس وين قولوا لي ؟؟
    ساكنه بشقه 3 غرف في حي عشوائي وين امشي ؟؟

    -1
  25. بن مرشد الرياعي (25) 2011-02-25 14:09:00

    البر احسن

    -1
  26. خالدين (26) 2011-02-27 16:05:00

    رياضه المشي من احب واسهل الرياضات وانا امارسها منذ مده طوله وفي اي مكان واي وفت وعملت رياضة المشي على تاخير تاثير بعض الامر اض كالسكر وضغط الدم علي شخصيا

    -1
  27. جسر العبور (مسجل) (27) 2011-02-27 21:59:00

    اعيش في الريف
    واكيد اني امشي
    الرياضه نشاط يعلم الله
    ان الرياضه زينه للجسم

    -1
  28. الفيصل (28) 2011-02-28 06:32:00

    بصراحه على حسب المزاج ! وبعدين اقول للي يمشون لا تفتح فمك وانت تمشي تكبر بطنك هههه ترى جد مو مزح استنشق من انفك واخرجه من فمك ويعطك الصحه والعافيه

    -1
  29. أحمد بابكر (29) 2011-02-28 10:44:00

    رياضة المشي غاية في الأهمية وسهلة في الممارسة وتناسب كل الأعمار. ولكن الكثير منا لا يدرك أهميتها وفوائدها الصحية . لذلك نجد عدد قليل جدا يمارسها.
    أعتقد نحن بحاجة إلى تكثيف التوعية بأهميتها وفوائدها في وسائل الإعلام المختلفة المرئية والمسموعة.
    ولو أدرجها التلفزيون ضمن البرامج التوعوية الأخرى كبرنامج "نود لك سلامتك" لتقدم كفواصل بين البرامج والإستراحات سترفع من الوعي وتعم الفائدة.

    -1
التعليق مقفل