للنقاش: نصف ساعة تكفيك .. هل تمارس رياضة المشي يوميا؟

نصف ساعة من المشي تقيك من كثير من المخاطر وتساهم في الحد من إصابتك بالعديد من الأمراض مثل الكلسترول والضغط والسكري. إضافة إلى تخفيف حالات السمنة التي وصلت في السعودية إلى أرقام مخيفة. هل تمارس رياضة المشي بشكل يومي ؟ ما الطريقة السليمة برأيك لممارسة الرياضة ؟ إذا كنت لا تمارس أي نشاط رياضي ما السبب في رأيك؟ شاركنا النقاش.