ممارسة الرياضة المكثفة في منتصف العمر تؤدي إلى الإصابة بالتهاب المفاصل

أكدت دراسة طبية حديثة أجريت على 236 شخصاً من الرجال والنساء الذين تتراوح أعمارهم بين 45 و55 عاماً أن الأشخاص الذين يمارسون الرياضة بشكل مكثف ومستمر يعانون من أضرار في الركبتين و المفاصل وهو عامل خطر كبير يهدد بحدوث أمراض تنكسية . وقال الدكتور كريستوف ستيهلينغ من جامعة كاليفورنيا الأمريكية اليوم إن البيانات الجديدة تشير إلى أن الأشخاص في متوسط العمر والذين لديهم مستويات عالية من النشاط البدني هم اكثر عرضة لتطوير تشوهات بالركبة والإصابة بهشاشة العظام مضيفا ان الرياضات العنيفة مثل الجري والقفز تؤثر بشكل سلبي على صحة الغضاريف فيما تؤدي التمارين المعتدلة كالسباحة وركوب الدراجة الى حماية الغضاريف من الأمراض الانتكاسية حيث ان هذه النشاطات البدنية لاتؤدي إلى ضغط كبير على المفاصل. وذكرت الدراسة أن المشي لعدة ساعات أسبوعياً و ممارسة التمارين الرياضية الاخرى والاعمال المنزلية ورعاية الحدائق قد تؤدي الى هشاشة العظام والتهاب المفاصل وهما من الامراض الاكثر شيوعاً في بريطانيا . واوضحت النتائج الجديدة ان مثل هذه الأمراض تحدث عندما تفشل التغيرات في تركيب الغضاريف المفصلية بالعمل بشكل صحيح ما يؤدي الى تفتت الغضروف في النهاية والتسبب باحتكاك نهايات العظام مع بعضها ما يعني حدوث آلام حادة و تشوه في المفصل. وينصح العلماء بممارسة التمارين الرياضية المريحة بشكل معتدل لان معظم الأشخاص يستطيعون بذل مجهود بدني مرتفع دون أي مشاكل لكن يجب توخي الحذر عن الأشخاص في متوسط العمر وعلى الأخص أولئك الذين يعانون من إصابات في الغضاريف او تمزق في الأربطة حيث يؤدي الضغط الشديد على هذه الأماكن إلى حدوث تشوه دائم .