قالت اختصاصية تغذية لدى وزارة الصحة الكويتية اليوم أن الصوم يساعد على تجنب 80% من خطر العديد من الأمراض.

وأوضحت إيمان الكندري أخصائية التغذية في تصريح للصحافيين أن رمضان يعد فرصة مثالية لإتباع حميات غذائية إذ تقوى عزيمة وإرادة الإنسان وتتغير العادات الغذائية مما يهيئ فرصة لبدء حمية غذائية من خلال تقليل مقدار الطاقة المكتسبة من الغذاء بحساب السعرات الحرارية التي يحتاجها الجسم وتقسيمها على وجبتي الإفطار والسحور.

ودعت الكندري إلى عدم الأكل بكثرة مباشرة عند حلول موعد الإفطار حفاظا على صحة القلب والجهاز الهضمي إضافة إلى أهمية الاعتدال في تناول الحلويات والحذر من بذل مجهود شديد بعد تناول وجبة الإفطار.

ودعت كذلك إلى التوقف عن تناول الأطعمة التي تحوي نسبة عالية من السكر والكافيين والملح مشيرة إلى انه يتعين تناول الطعام على دفعات والإكثار من شرب الماء للمحافظة على صحة الجسم العامة أثناء شهر رمضان.

وشددت الكندري على أهمية ممارسة الرياضة المناسبة لكل شخص بانتظام وإجراء الفحص الطبي الدوري الشامل والامتناع عن التدخين إلى جانب الاهتمام بتناول السوائل بأنواعها والإكثار منها في حال زيادة المجهود الحركي. وكانت أحدث الدراسات العلمية المعدة في الكويت أظهرت أن نسبة السمنة في المجتمع الكويتي تتراوح ما بين 60 و 80% من مجموع السكان وهناك نحو 40% من الكويتيين يعانون من سمنة مفرطة وهم بحاجة إلى تدخل جراحي.