1- غذاء مهم لبناء العظام والأسنان والحفاظ عليها وعلى الخلايا العصبية والتفاعلات الحيوية في الجسم.

2- يساعد على الوقاية من مرض هشاشة العظام.

3- مصدر غذائي جيد للعديد من العناصر الغذائية مما يساعد على عملية النمو والبناء وهو سهل الهضم.

4- له دور وقائي من تسوس الأسنان.

5- الحليب قليل الدسم ومنزوع الدسم جزء أساسي من أي حمية غذائية مقدمة لمرضى السكري والقلب والمصابين بالسمنة.

6- الحليب المدعم ببعض الفيتامينات والمعادن يعتبر غذاء جيداً للأشخاص في مختلف الأعمار لتحسين نموهم ووقايتهم من الأمراض.

7- يوفر كمية من السوائل التي يحتاج إليها الجسم وبطريقة لذيذة.

ماذا يعطينا الحليب؟

1- كالسيوم: يقوي العظام والأسنان ومهم لوظائف العضلات والأعصاب.

2- بروتين: لبناء وإصلاح أنسجة الجسم.

3- البوتاسيوم: مهم لتوازن السوائل ولنشاط العضلات.

4-الفسفور: مهم لتقوية العظام وتوليد الطاقة.

5- فيتامين د: يساعد على تكلس وتقوية العظام ويقوي المناعة.

6- فيتامين أ: مهم للعين والجلد.

7- النياسين: مهم لعمل الأنزيمات.

8- فيتامين ب 12: يساعد على بناء خلايا الدم الحمراء.